자아효능감, 삶을 움직이는 보이지 않는 엔진

당신은 자신을 얼마나 믿고 있나요? 우리가 어떤 일을 시작할 때, 성공을 기대하며 도전하는지, 실패를 걱정하며 망설이는지는 단 하나의 내면적 신호, 자아 효능감에 따라 결정됩니다. 자아 효능감은 마치 마음속에 숨겨진 엔진처럼, 우리 행동의 출발점이자 지속적인 에너지를 공급해주는 힘입니다. 1. 자아 효능감이란 무엇인가자아 효능감(Self-efficacy)은 심리학자 알버트 반두라가 제안한 개념으로, "나는 할 수 있다"는 자신의 능력에 대한 신념을 말합니다. 단순한 자기 확신이 아닌, 특정한 과제를 수행하고 문제를 해결할 수 있다는 내적인 믿음이죠. 이 믿음은 우리가 행동할지 말지를 결정하고, 결국 결과를 바꾸는 가장 강력한 심리적 자원입니다.2. 높은 자아 효능감이 주는 놀라운 효과✔ 도전 정신을 키..